Den här kursen hjälper dig att leda mer medvetet och mindre på autopilot. När trycket är högt är det lätt att reagera på impuls och att skjuta upp, undvika eller gå i försvar. ACT (Acceptance and Commitment Training) är en forskningsbaserad metod som stärker din psykologiska flexibilitet, så att du kan välja i linje med dina värderingar även när kroppen vill något annat.
I kursen får du ingen snabb lösning eller färdig checklista, men du får något viktigare: verktyg för att träna din hjärna. Kursen är som ett mentalt gym, där vi steg för steg bygger ditt psykologiska immunförsvar och gör dig starkare inför vardagens press och utmaningar.
Efter kursen har du byggt en starkare psykologisk flexibilitet och förmågan att hålla fokus, stå ut med obehag och ändå agera i linje med det som är viktigt för dig. Du får strategier som hjälper dig att hantera stress, bryta autopiloten och skapa ett mer närvarande och värderingsstyrt ledarskap.
Kursen riktar sig till ledare, medarbetare och alla som vill förstå sitt sinne bättre och träna sin mentala styrka. Den passar både dig som vill hantera stress i vardagen och dig som vill utveckla ditt ledarskap på djupet.
Gabriella Svanberg är legitimerad psykolog med lång erfarenhet av att stötta ledare, medarbetare och idrottare i förändring. Hon arbetar med evidensbaserade metoder och har en passion för att bygga psykologisk flexibilitet vilket är nyckeln till ett hållbart ledarskap och ett starkt inre.
